01 我有写出世界上最灿烂的垃圾的自由

很多人在写作前，会给自己很大的压力，心想一定要写多好，这种包袱无形中会遏制写作灵感，百害而无一益。如果你想让写下的每一个字，都成为伟大的作品，最后的结果，反而可能是一个字都写不出来，期待越大，失望越大。

作者在书中提到："我有写出世界上最灿烂的垃圾的自由。"这句话很霸气，也很提气。的确如此，就算写的初稿是垃圾，那又怎样？酣畅淋漓的写作过程，本身就已经给身心很大的满足了。

给自己空间，没有目的，痛快地写，这一过程恰如博尔赫斯所言："我写作，不是为了名声，也不是为了特定的读者，我写作是为了光阴流逝使我心安。"

弘丹老师曾多次在课程中强调：写作和修改是两件事，一定要分开来做。如果在写的过程中不断担心自己写得不好，就会写得很痛苦，写一点，改一点，等完成后，文章早已面目全非。你写得不痛快，读者读起来更觉得别扭。基于此，写作时不妨一气呵成，先完成，再通过修改打磨作品。

在这里，给大家一个小建议：学会对文章进行"冷处理"，比如今天写完的文章，可以等到明天再改，这样冷静下来后，能发现更多问题。如果写完后立马上手改，可能沉醉在写作的构思中，难以找到问题。

02 素材积累的过程，就是堆肥的过程

很多同学苦恼：我收集了这么多素材，可是不知道怎么用。

其实大可不必为此心烦，所谓心急吃不了热豆腐，写作更要慢慢来。

大家要有一个信念：人生没有白走的路，每一步都算数。同样，你收集的每一个素材也都不会白费功夫，有朝一日，它们都会成为你文章中的亮点。

在农业中，有个词叫"堆肥"，指的是把家禽的粪便和稻草堆积在一起，然后在高温潮湿的环境下发酵分解，变成有机肥。

我们处理素材时也可以参考这种做法，把素材先放到一边，任由身体消化反转这些素材，经由时间的发酵，再写出来，可能会更深刻、更全面。

作者用一个形象的比喻来描述这一过程：我们的身体就像一个垃圾成，把身边所有的素材都分解成肥沃的土壤，好的故事和文章才会从这片土地中生长出来。

这就要求我们必须持续堆肥，不断挖掘生命里的有机细节，使土地更肥沃，绝不能三天打鱼两天晒网，好让美丽的花朵能从沃土中绽放。

当你有了"堆肥"的意识，在创作时，就不会那么急功近利，而是不断坚持，享受时间带来的复利。

03 作家都有副好身材

看到作者写道"作家有副好身材"这句话时，我忍不住扑哧一声笑出来。

是啊，局外人以为写作就是单纯打字，殊不知写作不仅是脑力劳动，更是体力劳动。写作不光是靠脑袋思考即可，还要用视觉、味觉以及感受力来体会周遭生活。

作家时刻在进行着身心锻炼，他们可以一口气写几公里长的稿纸，姿态优雅地穿梭在不同的世界。

身体是革命的本钱，要想写出好的作品，身体是首要因素。

当下很多写作者，都不是全职写作的。

因此，如何安排写作时间，就变成一件至关重要的事情。工作时开小差写作，这是不可取的做法，不仅会影响本职工作，写作时提心吊胆的心境，也会表现在输出的文字上，得不偿失。因此，能利用的写作时间，便只有早晚这两个时间段，就我个人而言，以前总喜欢晚上码字，可是这样的结果就是睡不好，有时候写嗨了，经常不知不觉到凌晨，第二天整个人状态都不好了。

长期熬夜，对身体也不好。因此，基于我自己的写作经验，建议大家早起写作，毕竟，早上的时间是不容易被打扰的，用写作开启新的一天，想想就觉得美好。